100% leven: Levenslessen van honderdplussers
“Niet klagen, bezig zijn en drie radijsjes per dag eten”, “Mensen accepteren zoals ze zijn” en “Als je teleurstellingen meemaakt, stop ze in een zakdoek en gooi ze weg.” Met …
50 plus en starten met hardlopen: deel 2
In het vorige artikel was de redenering: mensen die jaren lang inactief zijn geweest (dus niet de richtlijn van de gezondheidsraad hebben gevolgd van minimaal 2½ uur per week matig …
De prijspuzzel
Er staat een kruiswoordpuzzel voor u klaar én het mooie is dat er prijzen te verdienen zijn. De puzzel Het is de bedoeling dat u de online puzzel invult. Let …
Levensverwachting: 81,73 jaar – maar voor ons ligt dat anders
Het Centraal Bureau voor de Statistiek rekent zich dag in dag uit suf om bij te houden hoe oud een Nederlander gemiddeld wordt als hij/zij vandaag geboren zou worden. In circa 1860 …
Vijftig plus en starten met hardlopen? Deel 1
Hans is 53. Hij voetbalde tot hij 32 werd. Daarna had hij geen tijd en prioriteit meer voor sport. Drukke carrière en dito gezin. Recent is hij een tijdje …
Vragen zijn belangrijker dan antwoorden
We zijn grootgebracht met het idee dat bij alles wat we meemaken het vooral om meningen en antwoorden gaat. Wie geen mening heeft is geen knip voor de neus waard. …
Weer voedseladvies de kliko in: Hoezo omega-3 en visolie?
Verschillende studies in verschillende bevolkingsgroepen hebben gesuggereerd dat voldoende visconsumptie (ten minste een of twee keer per week) een direct verband heeft met een verminderd risico op hartziekten. In 2002 concludeerde een onderzoek …
Hardlopen boven de 50? Verstandig of stoppen?
“Het staat buiten elke discussie dat bewegen een sterk positief effect heeft op onze gezondheid. De Gezondheidsraad heeft in 2017 een ‘bewegingsrichtlijn’ uitgegeven. Daarin staat dat volwassenen wekelijks ten minste …
Vermakelijk: Broodje Half-Om
Als enige klant in een kleine broodjeszaak in de Jordaan ben ik ben net voorzien van een zeer slechte kop koffie en het beste Broodje Half-Om van Amsterdam, gecreëerd uit …
Intimiteit en seksualiteit in het verpleeghuis
Doorbreek taboe door betere communicatie met dementerende bewoners en hun partners Intimiteit en seksualiteit zijn belangrijke aspecten van het leven, ongeacht leeftijd. Echter, bij mensen met dementie in het verpleeghuis …