Verlies van een goede nachtrust vergroot de kans op gewichtstoename door een verandering van de energiehuishouding, zo blijkt uit een recent onderzoek.
In onze hectische 24/7 cultuur , is er een toenemend aantal mensen die een verminderde kwaliteit van de slaap melden bij de huisarts.
De onderliggende oorzaak van de toegenomen overgewicht het risico van verstoring van de slaap is niet duidelijk, maar kan verband houden met veranderingen in de eetlust, het metabolisme, motivatie, fysieke activiteit of een combinatie van factoren.
De hormonale balans van hormonen die verzadiging stimuleren verschuift, zoals GLP-1, naar die honger stimuleren, zoals ghreline. Slaapbeperking levert ook verhoogde niveaus van endocannabinoïden, waarvan bekend is dat die eetlust bevorderende effecten hebben.
Dat klinkt allemaal niet goed. Voor degenen die zich hierin dieper willen verdiepen, klik hier.