Gelukkig voelen? Leef in het NU

| Geen reacties

Een interessante studie van de Universiteit van Calfornië naar de veroudering van hersencellen laat zien dat mensen die in het-hier-en-nu leven gelukkiger door het leven gaan en minder te maken hebben met celveroudering dan mensen wiens gedachten steeds afdwalen. De afdwalende gedachten aan andere dingen dan vandaag en de dingen je nu te doen hebt zijn vaak ook een teken dat hersencellen verouderen. Dat valt te ontdekken aan het korter worden van teleomeren. Teleomeren zijn DNA-gerelateerde uiteinden van chromosomen om afbraak hiervan te voorkomen. Hoe korter deze worden en zijn, hoe meer kans op hersenveroudering.

Mooi al dat onderzoek, maar hoe hou je afdwalende gedachten tegen? Het schijnt dat meditatie of (psycho)therapie die het leven in het heden ondersteunt, hierbij kunnen werken. Een belangrijk thema in het hier-en-nu-denken is accepteren van situaties die zich voordoen, anders dan het erover piekeren. Het is de moeite om het artikel hieronder bij brongegevens vermeld te lezen.

 

[Bron: Universiteit van Californië]


Geef een reactie

Verplichte velden zijn aangegeven met een *.

*


Naar boven